СЕМИНАР
«ПРО ПОЯСНИЦУ»

Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы
Семинар «Про поясницу» — направленный на изучение анатомии и биомеханики поясничного отдела, причины возникновения боли в пояснице, а также разберем на практике упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в пояснице.

На этом семинаре мы разберем следующие вопросы: почему болит поясница? нужно закачивать или растягивать поясницу? как помочь себе или клиенту, если есть боли в пояснице, почему кому-то помогают упражнения лодочка, становая тяга, гиперэкстензия,
а кого-то калечат? и многое другое.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ СЕМИНАР:
1
Действующим тренерам не только по стрейтчингу, но и по другим направлениям
- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку и внедрять части в действующие тренировки
2
Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела
- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
3
Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА
  • ПОЗВОНОЧНИК В ЦЕЛОМ
    1
  • ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
    Биомеханика пояснично-крестцового отдела позвоночника.
    Причины возникновения боли в пояснице.
    2
  • РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ
    Лодочка, гиперэкстензия, становая тяга
    3
  • ВЗАИМОСВЯЗЬ
    Поясницы с мышцами живота, диафрагмой, наклоном таза, ягодицами, ТБС
    4
  • САМОКОРРЕКЦИЯ
    - что это такое и почему от нее зависит эффективность тренировок
    - как проводить самокоррекцию
    - полезные привычки в повседневной жизни, при боли в пояснице
    - рекомендации для клиента с у которого есть боли в пояснице, а также грыжи, протрузии и т.д.
    5
  • ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ
    - упражнения на пресс
    - упражнения на диафрагму
    - упражнения на осанку и таз
    - упражнения на ягодицы
    6
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
  • ТРЕНЕР БУДЕТ ЗНАТЬ
    - правильная техника в своей работе с клиентами (упражнения для коррекции), которые имеют боли в пояснице, а также протрузии, грыжи и т.д.

    - тестирование клиента (с чего начинать работу)

    - расширенная база знаний=привлечение новых клиентов
  • КЛИЕНТ БУДЕТ ЗНАТЬ
    -как нужно делать упражнения правильно при боли в пояснице

    -какие упражнения помогут улучшить самочувствие в пояснице, а какие нет

    -какие нужно выполнять правильные привычки в повседневной жизни
АНАСТАСИЯ РОГОВА
Специалист в области здоровой спины и растяжки
  • Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
  • Действующий тренер студии GasanStretching
  • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
  • Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
  • Автор популярного марафона «Умный фитнес»
  • Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
  • Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:
  • Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
  • «Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
  • «Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
  • «Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
  • Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
  • Анатомия: миофисциальный релиз
АНАСТАСИЯ РОГОВА
Специалист в области здоровой спины и растяжки
  • Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
  • Действующий тренер студии GasanStretching
  • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
  • Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
  • Автор популярного марафона «Умный фитнес»
  • Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
  • Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:
  • Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
  • «Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
  • «Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
  • «Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
  • Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
  • Анатомия: миофисциальный релиз
ВЕБИНАР ОНЛАЙН
Запись вебинара остается с вами навсегда

Приступаете к изучению сразу после оплаты
ОТЗЫВЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Ваш
вопрос:
Будет ли выдаваться сертификат?
ответ:
Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении семинара.
ВаШ
вопрос:
Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?
Ответ:
Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.
ВАШ
ВОПРОС:
Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?
ОТВЕТ:
Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок упражнения для работы с гиперлордозом.
ВАШ
ВОПРОС:
Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?
ОТВЕТ:
Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами
WhatsApp
Школа тренеров Gasan