СЕМИНАР
«3D ЯГОДИЦЫ»
«3D ЯГОДИЦЫ»
Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы
Семинар «3D ягодицы» — о том, как выстроить тренировочный процесс если ты хочешь иметь подтянутые красивые ягодицы без вреда для здоровья.
Мы поговорим о анатомии, взаимосвязях движения ТБС, разберем упражнения и отработаем весь материал на практике.
Мы поговорим о анатомии, взаимосвязях движения ТБС, разберем упражнения и отработаем весь материал на практике.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ СЕМИНАР:
1
Действующим тренерам и инструкторам групповых программ и тренажерного зала
- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по функциональному тренингу или внедрять части в действующие тренировки
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по функциональному тренингу или внедрять части в действующие тренировки
2
Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела
- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
- научитесь правильно включать ягодицы в упражнениях
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
- научитесь правильно включать ягодицы в упражнениях
3
Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по функциональным тренировкам
- узнаете что такое мышцы ягодиц (анатомию, взаимосвязи в организме)
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу мышц ягодиц
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по функциональным тренировкам
- узнаете что такое мышцы ягодиц (анатомию, взаимосвязи в организме)
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу мышц ягодиц
4
Тренерам смежных направлений
- освоите новое направление для расширения своего расписания и тренировок
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о 3D движении
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о 3D движении
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА
- РАЗБОР ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВАЧем женский таз отличается от мужского, наклоны таза, какие регионы необходимо расслабить, чтобы включить ягодичные.1
- ЯГОДИЦЫ АНАТОМИЯ3 мышцы, для чего нужны, функции, 3 плоскости, 3 режима работы мышц.
Какие бывают формы ягодиц.2 - МЫШЕЧНАЯ ГИПЕРТРОФИЯКакие волокна есть, их отличия, сколько белых сколько красных у человека, сколько делать подходов и количество раз.3
- РАЗМИНКАЧто сделать и почему. Что сделать после тренировки.4
- ПИТАНИЕ И УХОДЧто должно быть в рационе, чтобы росли ягодицы. Массаж и скрабы, их воздействия.5
- ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ- МФР
- упражнения в трех плоскостях на ягодицы
- отведения бедра стоя
- вращения ТБС стоя на одной ноге или на 4 точках6
ВИКТОРИЯ КОСТИНА
Специалист в области функционального тренинга
Кандидат в мастера спорта по спортивно-бальным танцам.
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Автор семинаров «Плоский живот», «3D ягодицы», «Функциональный тренинг» и базового обучения «Фитнес»
- Автор марафона «Здоровое и красивое тело»
- Тренер студии GasanStretching
- Опыт работы тренером 9 лет
- Специализация: интенсив, женское здоровье, интенсив, здоровая спина
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- «Живот и поясница» Э. Марванов
- «ТБС и ягодицы» А. Семенов
- «Стопы» А. Семенов
- «Функциональный тренинг» Г. Елгин
ВИКТОРИЯ КОСТИНА
Специалист в области функционального тренинга
Кандидат в мастера спорта по спортивно-бальным танцам.
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Автор семинаров «Плоский живот», «3D ягодицы», «Функциональный тренинг» и базового обучения «Фитнес»
- Автор марафона «Здоровое и красивое тело»
- Тренер студии GasanStretching
- Опыт работы тренером 9 лет
- Специализация: интенсив, женское здоровье, интенсив, здоровая спина
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- «Живот и поясница» Э. Марванов
- «ТБС и ягодицы» А. Семенов
- «Стопы» А. Семенов
- «Функциональный тренинг» Г. Елгин
ВЕБИНАР ОНЛАЙН
Запись вебинара остается с вами навсегда
Приступаете к изучению сразу после оплаты
Приступаете к изучению сразу после оплаты
ОТЗЫВЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Ваш
вопрос:
вопрос:
Будет ли выдаваться сертификат?
ответ:
Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении обучения.
ВаШ
вопрос:
вопрос:
Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?
Ответ:
Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?
ОТВЕТ:
Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок комплексную растяжку.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?
ОТВЕТ:
Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Школа тренеров Gasan