БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ
«АНАТОМИЯ»
«АНАТОМИЯ»
Это обучение разработано для всех, кто хочет углубить свои знания о теле и его возможностях.
Базовое обучение «Анатомия» - обучение о том, как строить полноценные тренировки применяя современные знания.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТО ОБУЧЕНИЕ:
1
Действующим тренерам и инструкторам групповых программ и тренажерного зала
- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по гамакам или внедрять части в действующие тренировки
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по гамакам или внедрять части в действующие тренировки
2
Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела
- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
3
Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по гамакам
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по гамакам
4
Тренерам смежных направлений
- освоите новое направление для расширения своего расписания и тренировок
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о гамаках
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о гамаках
СТРУКТУРА ОБУЧЕНИЯ
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 1
Фундамент - костная система
- Введение в анатомию. Знакомство со скелетом.
- Изучаем строение костной ткани.
- Строение скелета, отделы позвоночника, осевой и добавочный скелет.
- Строение и функции суставов.
- Оси и плоскости движения.
Практикум:
- Определение костей на скелете и собственном теле.
- Научимся находить основные костные ориентиры на теле.
- Вопросы и ответы: обсуждение пройденного материала.
- Введение в анатомию. Знакомство со скелетом.
- Изучаем строение костной ткани.
- Строение скелета, отделы позвоночника, осевой и добавочный скелет.
- Строение и функции суставов.
- Оси и плоскости движения.
Практикум:
- Определение костей на скелете и собственном теле.
- Научимся находить основные костные ориентиры на теле.
- Вопросы и ответы: обсуждение пройденного материала.
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 2
Мышечная система
- Повторение пройденного (тестирование)
- Основной блок: Погружаемся в мир мышц.
- Классификация мышц по зоне расположения: от простых движений до сложной координации.
- Режимы работы мышц: анатомия сокращения и расслабления.
- Точки крепления: как мышцы взаимодействуют с костями.
Практикум:
- Изучаем основные движения и задействованные в них мышцы.
- Повторение пройденного (тестирование)
- Основной блок: Погружаемся в мир мышц.
- Классификация мышц по зоне расположения: от простых движений до сложной координации.
- Режимы работы мышц: анатомия сокращения и расслабления.
- Точки крепления: как мышцы взаимодействуют с костями.
Практикум:
- Изучаем основные движения и задействованные в них мышцы.
ДЕНЬ 3
ДЕНЬ 3
Анатомия в движении
- Повторение пройденного (Тестирование: проверка знаний за два дня)
- Основной блок: Знакомство с анатомическими поездами.
- Концепция Томаса Майерса: как мышцы работают в синергии.
- Основные миофасциальные цепи: от стопы до головы.
- Роль анатомических поездов в движении и осанке.
Практикум:
- Анализ 3 упражнений: детально разбираем работу мышц и учимся правильно называть алгоритм выполнения упражнений.
Домашнее задание: Анатомический анализ 3 упражнений (на примере разобранных).
- Повторение пройденного (Тестирование: проверка знаний за два дня)
- Основной блок: Знакомство с анатомическими поездами.
- Концепция Томаса Майерса: как мышцы работают в синергии.
- Основные миофасциальные цепи: от стопы до головы.
- Роль анатомических поездов в движении и осанке.
Практикум:
- Анализ 3 упражнений: детально разбираем работу мышц и учимся правильно называть алгоритм выполнения упражнений.
Домашнее задание: Анатомический анализ 3 упражнений (на примере разобранных).
ДЕНЬ 4
ДЕНЬ 4
Проверка знаний и закрепление материала
- Экзамен: проверка прописанных упражнений
- Экзамен: проверка прописанных упражнений
ОЛЬГА ОРАЛОВА
Специалист в области женского здоровья и послеродового восстановления
- Высшее медицинское образование - врач-терапевт, врач-реабилитолог ЯГМА
- Автор семинаров «Женское здоровье. Тазовое дно и дыхание», «Диастаз», «Гамаки» и базового обучения «Гамаки», наставничество
- Тренер студии GasanStreching по направлениям: Здоровая спина, женское здоровье, послеродовое восстановление, гамаки
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Постнатальный тренинг (Екатерина Климова, 2023 год)
- Про тазовое дно (Елена Волкова, центр практика, 2021 год)
- Особенности построения тренировочного процесса при разных видах осанки (VP fitness , 2021 год)
ОЛЬГА ОРАЛОВА
Специалист в области женского здоровья и послеродового восстановления
- Высшее медицинское образование - врач-терапевт, врач-реабилитолог ЯГМА
- Автор семинаров «Женское здоровье. Тазовое дно и дыхание», «Диастаз», «Гамаки» и базового обучения «Гамаки», наставничество
- Тренер студии GasanStreching по направлениям: Здоровая спина, женское здоровье, послеродовое восстановление, гамаки
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Постнатальный тренинг (Екатерина Климова, 2023 год)
- Про тазовое дно (Елена Волкова, центр практика, 2021 год)
- Особенности построения тренировочного процесса при разных видах осанки (VP fitness , 2021 год)
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Ваш
вопрос:
вопрос:
Будет ли выдаваться сертификат?
ответ:
Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении обучения.
ВаШ
вопрос:
вопрос:
Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?
Ответ:
Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?
ОТВЕТ:
Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок по гамакам.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?
ОТВЕТ:
Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Школа тренеров Gasan