БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Построение тренировочного процесса, схема, особенности, практика
Базовое обучение «Женское здоровье» - обучение о том, как строить полноценные тренировки применяя современные знания.
После прохождения курса Вы сможете полноценно вести тренировки по направление «Женское здоровье»
(а также адаптировать под направление «Послеродовое восстановление»).
После прохождения курса Вы сможете полноценно вести тренировки по направление «Женское здоровье»
(а также адаптировать под направление «Послеродовое восстановление»).
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТО ОБУЧЕНИЕ:
1
Действующим тренерам и инструкторам групповых программ и тренажерного зала
- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по гамакам или внедрять части в действующие тренировки
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по гамакам или внедрять части в действующие тренировки
2
Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела
- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность
3
Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении
- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по гамакам
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по гамакам
4
Тренерам смежных направлений
- освоите новое направление для расширения своего расписания и тренировок
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о гамаках
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о гамаках
СТРУКТУРА ОБУЧЕНИЯ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ
ЧАСТЬ
ЧАСТЬ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ
ЧАСТЬ
ЧАСТЬ
Анатомия и физиология дыхания и работа с МТД
• Мышцы пресса, физиология и анатомия, взаимосвязь с телом.
• Работа с диастазом.
• Внутренняя поверхность бедра, анатомия, взаимосвязь с МТД и со всем организмом в целом.
• ТБС, анатомия и физиология, зачем прорабатывать ТБС.
• Ягодичные мышцы, анатомия и физиология.
• Мышцы спины - важно в работе со спиной в формате женского здоровья.
• Мышцы пресса, физиология и анатомия, взаимосвязь с телом.
• Работа с диастазом.
• Внутренняя поверхность бедра, анатомия, взаимосвязь с МТД и со всем организмом в целом.
• ТБС, анатомия и физиология, зачем прорабатывать ТБС.
• Ягодичные мышцы, анатомия и физиология.
• Мышцы спины - важно в работе со спиной в формате женского здоровья.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
• Тесты и упражнения на дыхание и на МТД.
• Тесты и упражнения на мышцы пресса, коррекция диастаза.
• Тесты и упражнения на ТБС, ягодичные мышцы и на ВПБ.
• Схема создания тренировки
• Особенности строения исходя из цели клиента
• Тесты и упражнения на мышцы пресса, коррекция диастаза.
• Тесты и упражнения на ТБС, ягодичные мышцы и на ВПБ.
• Схема создания тренировки
• Особенности строения исходя из цели клиента
ЭКЗАМЕН
ЭКЗАМЕН
Завершается обучение сдачей экзамена, на котором вы проводите полноценную тренировку
АНАСТАСИЯ ЧЕРНЫШЕВА
Специалист в области женского здоровья и послеродового восстановления
- Высшее медицинское образование - врач-терапевт, врач-реабилитолог ЯГМА
- Автор семинаров «Женское здоровье. Тазовое дно и дыхание», «Диастаз», «Гамаки» и базового обучения «Гамаки», наставничество
- Тренер студии GasanStreching по направлениям: Здоровая спина, женское здоровье, послеродовое восстановление, гамаки
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Постнатальный тренинг (Екатерина Климова, 2023 год)
- Про тазовое дно (Елена Волкова, центр практика, 2021 год)
- Особенности построения тренировочного процесса при разных видах осанки (VP fitness , 2021 год)
АНАСТАСИЯ ЧЕРНЫШЕВА
Специалист в области женского здоровья и послеродового восстановления
- Высшее медицинское образование - врач-терапевт, врач-реабилитолог ЯГМА
- Автор семинаров «Женское здоровье. Тазовое дно и дыхание», «Диастаз», «Гамаки» и базового обучения «Гамаки», наставничество
- Тренер студии GasanStreching по направлениям: Здоровая спина, женское здоровье, послеродовое восстановление, гамаки
ТОП ОБУЧЕНИЯ:
- Постнатальный тренинг (Екатерина Климова, 2023 год)
- Про тазовое дно (Елена Волкова, центр практика, 2021 год)
- Особенности построения тренировочного процесса при разных видах осанки (VP fitness , 2021 год)
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Ваш
вопрос:
вопрос:
Будет ли выдаваться сертификат?
ответ:
Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении обучения.
ВаШ
вопрос:
вопрос:
Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?
Ответ:
Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?
ОТВЕТ:
Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок по гамакам.
ВАШ
ВОПРОС:
ВОПРОС:
Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?
ОТВЕТ:
Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Школа тренеров Gasan