БАЗА Фитнес

БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ
«ФИТНЕС»

Построение тренировочного процесса, схема, особенности, практика

Базовое обучение «Фитнес» - обучение о том, как строить полноценные тренировки применяя современные знания о 3D движении.

После прохождения курса Вы сможете полноценно вести тренировки.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТО ОБУЧЕНИЕ:

1

Действующим тренерам и инструкторам групповых программ и тренажерного зала

- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку по функциональному тренингу или внедрять части в действующие тренировки

2

Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела

- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности
- разнообразите свои тренировки и повысите из эффективность

3

Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении

- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки по функциональным тренировкам

4

Тренерам смежных направлений

- освоите новое направление для расширения своего расписания и тренировок
- сможете внедрять новые упражнения в другие тренировки
- узнаете все о 3D движении

СТРУКТУРА ОБУЧЕНИЯ

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ
ЧАСТЬ

• Анатомия тела
• Разбор основных скелетных мышц тела
• Разбор основных костей тела и позвоночника
• Взаимосвязь тела (стабильность, гибкость и почему)

• Противопоказания и особенности клиентов
• Оказание первой помощи на тренировке

• Системы восстановления организма
• Системы энергообеспечения организма

• Режимы работы мышц
• Мышечная гипертрофия

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

• Биомеханика движений, характер и динамика
• Особенности выполнения базовых упражнений
• Основные ошибки
• Способы усложнения/разновидности

• Схема создания тренировки
• Особенности строения исходя из цели клиента
• Разберем три тренировки
- низ тела
- вверх тела
- общая

ЭКЗАМЕН

Завершается обучение сдачей экзамена, на котором вы проводите полноценную тренировку

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ВИКТОРИЯ КОСТИНА

Специалист в области функционального тренинга

Кандидат в мастера спорта по спортивно-бальным танцам.

Автор семинаров «Плоский живот», «3D ягодицы», «Функциональный тренинг» и базового обучения «Фитнес»
Автор марафона «Здоровое и красивое тело»
Тренер студии GasanStretching
Опыт работы тренером 9 лет
Специализация: интенсив, женское здоровье, интенсив, здоровая спина

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

«Живот и поясница» Э. Марванов
«ТБС и ягодицы» А. Семенов
«Стопы» А. Семенов
«Функциональный тренинг» Г. Елгин

ВИКТОРИЯ КОСТИНА

Специалист в области функционального тренинга

Кандидат в мастера спорта по спортивно-бальным танцам.

Автор семинаров «Плоский живот», «3D ягодицы», «Функциональный тренинг» и базового обучения «Фитнес»
Автор марафона «Здоровое и красивое тело»
Тренер студии GasanStretching
Опыт работы тренером 9 лет
Специализация: интенсив, женское здоровье, интенсив, здоровая спина

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

«Живот и поясница» Э. Марванов
«ТБС и ягодицы» А. Семенов
«Стопы» А. Семенов
«Функциональный тренинг» Г. Елгин

БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ «ФИТНЕС»:
НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ОБУЧЕНИЕ ТРЕНЕРОВ

Обучение предлагает кардинально новый подход к дисциплине ФИТНЕС. Благодаря этому обучению, вы сможете стать счастливым и компетентным тренером, чье время будет заполнено счастливыми клиентами.

• уникальный подход
• никакой «воды» и готовых комплексов упражнений
• это обучение, которое обучает, развивает и помогает стать профессионалом

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Ваш
вопрос:

Будет ли выдаваться сертификат?

ответ:

Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении обучения.

ВаШ
вопрос:

Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?

Ответ:

Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.

ВАШ
ВОПРОС:

Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?

ОТВЕТ:

Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок комплексную растяжку.

ВАШ
ВОПРОС:

Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?

ОТВЕТ:

Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Свяжитесь с нами

ㅤ

Правовые документы