Семинар Гипермобильность. Гиперлордоз

СЕМИНАР
«ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ. ГИПЕРЛОРДОЗ»

Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы

Семинар «Гипермобильность. Гиперлордоз» — о том, как выстроить тренировочный процесс для максимально быстрого достижения цели без вреда для здоровья. Мы поговорим о взаимосвязях в теле, о том, как индивидуально подбирать нагрузки клиентам, как корректировать гипермобильность.

Разберем техники и отработаем весь материал на практике.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ СЕМИНАР:

Действующим тренерам не только по стрейтчингу, но и по другим направлениям

- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку и внедрять части в действующие тренировки

Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела

- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности

Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении

- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА

ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ
Изучим что это такое, почему возникает и как с этим работать.
1
ВЗАИМОСВЯЗЬ: ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ И ЯГОДИЦЫ - ТАЗ - ПРЕСС - СПИНА
Разберем влияние на положение таза, осанку, диафрагму, и рост ягодиц, выпирающий живот.
2
ЛОРДОЗ, КИФОЗ И ГИПЕРЛОРДОЗ, КИПЕРКИФОЗ
Поймем, что норма , что нет. Почему возникает и как корректировать.
3
ГИПЕРЛОРДОЗ
Подробно разберем что это, почему возникает и как корректировать с помощью тренировок.
4
САМОКОРРЕКЦИЯ
Проведем тестирование себя и поймем как в упражнениях и в обычной жизни корректировать положение таза, осанки - для максимально быстрого результата.
5
ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ
Разберем классические упражнения на пресс, на ягодицы, спину. Их модификации и коррекцию под каждого клиента. Также рассмотрим упражнения на коррекцию гипермобильных коленей и локтей.
6

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

СТРУКТУРА СЕМИНАРА

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ
ЧАСТЬ

Мобильность и стабильность

что это такое

Гипермобильность

что это такое
виды гипермобильности
синдром дисплазии
причины развития
самодиагностика

Последствия гипермобильных суставов

травмы
вывихи
растяжения

Направления для гипермобильных клиентов:

какие подходят
какие не подходят
как корректировать направление под клиента

Виды нагрузки:

статическая
статодинамическая
силовая
инерционная
мфр

Что подойдет для диспластиков?

Позвоночник

кифоз
лордоз
гиперкифоз
гиперлордоз

Гиперлордоз

что это
самодиагностика

Влияние гиперлордоза на ОДА

взаимосвязь с осанкой, диафрагмой, мышцами тазового дна, ТБС, колени, мышцы пресса, стопа и тд

Взаимосвязь гиперлордоза и:
- мышцы тазового дна
- мышцы пресса
- рост ягодичных мышц
- диафрагма

По схеме:
- анатомия
- как взаимосвязаны (биомеханика)
- последствия неправильного тренинга

Взаимосвязь: Беременность и гиперлордоз

как беременность влияет на развитие гиперлордоза
какие изменения происходят в опорно двигательном аппарате
симптомы
как работать с таким клиентом

Самокоррекция

что это такое и почему от нее зависит эффективность тренировок
как проводить самокоррекцию
правильные привычки

Рекомендации для клиента с гипермобильностью

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Тестирование себя / клиента

Выявление индивидуальных особенностей влияющих на тренинг
Отработка самокоррекции на практике
Для тренеров: поймете как тестировать клиента, чтобы составлять эффективные тренировки

Работа с гипермобильным клиентом. Отработка упражнений на практике
Каждое упражнение разберем в формате:

техника выполнения
на что обращать внимание
какие мышцы работают и что должен чувствовать клиент
что не должен чувствовать клиент
основные ошибки
коррекция под индивидуальные особенности клиента

Упражнения для гипермобильных клиентов:
- локтевые суставы
- коленные суставы

Работа с гиперлордозом:

Упражнения на дыхание
Упражнения на пресс
Упражнения на осанку и таз
Упражнения на ягодицы

ОБСУЖДЕНИЯ
И ВОПРОСЫ

Разбор случаев из практики спикера
Разбор случаев из практики участников
Ответы на вопросы

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

АНАСТАСИЯ РОГОВА

Специалист в области здоровой спины и растяжки

Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
Действующий тренер студии GasanStretching
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
Автор популярного марафона «Умный фитнес»
Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
«Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
«Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
«Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
Анатомия: миофисциальный релиз

АНАСТАСИЯ РОГОВА

Специалист в области здоровой спины и растяжки

Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
Действующий тренер студии GasanStretching
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
Автор популярного марафона «Умный фитнес»
Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
«Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
«Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
«Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
Анатомия: миофисциальный релиз

ВЕБИНАР ОНЛАЙН

Запись вебинара остается с вами навсегда

Приступаете к изучению сразу после оплаты

КУПИТЬ

ОТЗЫВЫ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Ваш
вопрос:

Будет ли выдаваться сертификат?

ответ:

Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении семинара.

ВаШ
вопрос:

Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?

Ответ:

Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.

ВАШ
ВОПРОС:

Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?

ОТВЕТ:

Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок упражнения для работы с гиперлордозом.

ВАШ
ВОПРОС:

Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?

ОТВЕТ:

Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Свяжитесь с нами

Школа тренеров Gasan