Семинар Про поясницу

СЕМИНАР
«ПРО ПОЯСНИЦУ»

Тренировочный процесс для эффективного и безопасного тренинга и ответы на все ваши вопросы

Семинар «Про поясницу» — направленный на изучение анатомии и биомеханики поясничного отдела, причины возникновения боли в пояснице, а также разберем на практике упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в пояснице.

На этом семинаре мы разберем следующие вопросы: почему болит поясница? нужно закачивать или растягивать поясницу? как помочь себе или клиенту, если есть боли в пояснице, почему кому-то помогают упражнения лодочка, становая тяга, гиперэкстензия,
а кого-то калечат? и многое другое.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ СЕМИНАР:

1

Действующим тренерам не только по стрейтчингу, но и по другим направлениям

- повысите свою квалификацию
- повыситься эффективность тренировок и скорость достижения результатов клиентами
- научитесь модифицировать упражнения для достижения цели
- корректировать под индивидуальные особенности клиента
- составлять полноценную тренировку и внедрять части в действующие тренировки

2

Спортсменам и тем, кто тренируется для себя и хочет знать больше о здоровой тренировке для функционального тела

- научитесь правильным самостоятельным тренировкам в зале и дома
- научитесь правильно выполнять упражнения
- повысите эффективность тренировок
- научитесь корректировать выполнение любых упражнений под свои особенности

3

Начинающим тренерам
и тем, кто хочет развиваться в этом направлении

- поймете, что такое профессиональный тренер
- получите базовые знания по эффективному и безопасному тренингу
- сможете вести тренировки

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА

ПОЗВОНОЧНИК В ЦЕЛОМ

1
ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Биомеханика пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Причины возникновения боли в пояснице.

2
РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ

Лодочка, гиперэкстензия, становая тяга

3
ВЗАИМОСВЯЗЬ

Поясницы с мышцами живота, диафрагмой, наклоном таза, ягодицами, ТБС

4
САМОКОРРЕКЦИЯ

- что это такое и почему от нее зависит эффективность тренировок
- как проводить самокоррекцию
- полезные привычки в повседневной жизни, при боли в пояснице
- рекомендации для клиента с у которого есть боли в пояснице, а также грыжи, протрузии и т.д.

5
ОТРАБОТАЕМ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ

- упражнения на пресс
- упражнения на диафрагму
- упражнения на осанку и таз
- упражнения на ягодицы

6

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?

ТРЕНЕР БУДЕТ ЗНАТЬ

- правильная техника в своей работе с клиентами (упражнения для коррекции), которые имеют боли в пояснице, а также протрузии, грыжи и т.д.

- тестирование клиента (с чего начинать работу)

- расширенная база знаний=привлечение новых клиентов
КЛИЕНТ БУДЕТ ЗНАТЬ

-как нужно делать упражнения правильно при боли в пояснице

-какие упражнения помогут улучшить самочувствие в пояснице, а какие нет

-какие нужно выполнять правильные привычки в повседневной жизни

АНАСТАСИЯ РОГОВА

Специалист в области здоровой спины и растяжки

Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
Действующий тренер студии GasanStretching
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
Автор популярного марафона «Умный фитнес»
Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
«Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
«Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
«Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
Анатомия: миофисциальный релиз

АНАСТАСИЯ РОГОВА

Специалист в области здоровой спины и растяжки

Высшее педагогическое образование (бакалавриат, магистратура) ЯГПУ им. К.Д. Ушинского
Действующий тренер студии GasanStretching
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
Действующий тренер студии GasanStretching в Ярославле
Автор популярного марафона «Умный фитнес»
Автор семинаров «Растяжка для продвинутых», «Про поясницу», «Гипермобильность. Гиперлордоз», «МФР»
Опыт работы 10 лет, в команде 6 лет

ТОП ОБУЧЕНИЯ:

Анатомия обучающий центр - Шпагаты, динамическая гибкость 3д с Кириллом Калуцких
«Про тазовое дно» обучающий центр ПРАКТИКА
«Про поясницу» обучающий центр ПРАКТИКА
«Коррекция сколиоза» Андрей Богатырев обучающий центр Анатомия
Анатомия: оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера
Анатомия: миофисциальный релиз

ВЕБИНАР ОНЛАЙН

Запись вебинара остается с вами навсегда

Приступаете к изучению сразу после оплаты

КУПИТЬ

ОТЗЫВЫ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Ваш
вопрос:

Будет ли выдаваться сертификат?

ответ:

Да. Каждый участник получает сертификат о прохождении семинара.

ВаШ
вопрос:

Если я не тренер смогу ли применять знания на практике?

Ответ:

Да. Большую часть времени занимает практика, спикер поможет каждому разобраться в том, как правильно выполнять упражнения.

ВАШ
ВОПРОС:

Смогу ли я применять знания в тренажерном зале?

ОТВЕТ:

Вы сможете внедрять знания в качестве разминки, заминки. Поймете какие комплексы внедрят в тренировочный процесс до/после упражнения. Когда и как включить в программу тренировок упражнения для работы с гиперлордозом.

ВАШ
ВОПРОС:

Можно ли после прохождения курса устроиться тренером в GasanStretching?

ОТВЕТ:

Обучение не гарантирует трудоустройства, но мы всегда набираем команду в первую очередь из учеников! Если мы подходим друг другу по темпераменту, вы изучаете весь материал, применяете его на практике, то вероятность попасть в команду больше!
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС <3

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Свяжитесь с нами

ㅤ

Правовые документы